Недавние исследования показали, что японские женщины в возрасте 50-60 лет и старше практикуют вечерний массаж живота, который, на их взгляд, оказывает положительное влияние на здоровье. Эта простая процедура, выполняемая перед сном, оказывается не только приятной, но и полезной.
Эффект от массажа
Массаж живота по кругу, выполненный медленными и нежными движениями, помогает улучшить кровообращение и нормализовать работу кишечника. Используемые движения способствуют выведению лишнего воздуха из организма и избавляют от ощущения дискомфорта после еды. Некоторые женщины отмечают, что после сеанса массажа сон становится более крепким и восстанавливающим.
Польза для организма
- Полезный эффект на внутренние органы: массаж положительно сказывается на работе печени, поджелудочной железы и селезенки, улучшая обмен веществ.
- Снижение стресса: вечерами, когда тело отдыхает, эта процедура помогает успокоить разум, создавая атмосферу умиротворения.
Энергия в центре живота
В японской культуре существует убеждение, что живот является "центром энергии". Регулярное выполнение вечернего массажа служит способом поддержания этой энергии в балансированном состоянии. Русло спокойствия, которое приносит эта процедура, сказывается на общем самочувствии и помогает начать новый день с легкостью.
Япония считается страной с рекордной продолжительностью жизни — средний возраст для женщин достигает 87 лет, а для мужчин — 81 года. Это возможно отчасти благодаря таким простым и полезным привычкам, как массаж живота. Не требуется никаких специальных затрат — только немного времени и желания заботиться о себе.
