НАО присоединился к неделе сохранения здоровья головного мозга

НАО присоединился к неделе сохранения здоровья головного мозга

Об этом сообщили в Ненецкой окружной больнице.

В учреждении подчеркнули, что головной мозг является главным органом центральной нервной системы человека. Любой сбой в его работе сразу приводит к нарушениям в работе всего организма.

Врачи Ненецкой окружной больницы советуют для сохранения здоровья мозга:

уделять внимание физической активности регулярные упражнения, плавание, танцы, гимнастика и скандинавская ходьба помогают поддерживать здоровье мозга;

следить за показателями артериального давления (АД) высокие цифры АД негативно влияют на клетки головного мозга;

поддерживать высокий уровень умственной активности находить новые занятия, решать головоломки, читать, изучать новые языки для тренировки клеток мозга;

соблюдать режим сна качественный и своевременный сон необходим для восстановления работы мозга;

питаться правильно ежедневно употреблять продукты, полезные для мозга, такие как рыба, орехи, фрукты, овощи;

избегать стресса он может негативно влиять на нейроны, поэтому важно научиться справляться с ним;

регулярно проходить медицинские осмотры своевременное выявление и лечение заболеваний, которые могут ухудшить работу мозга, крайне важно.

Фото: Алексей Орлов/НАО24