8 шагов от хронической усталости
Синдром хронической усталости (ещё одно название — синдромом уставших надпочечников) это не просто про усталость, а про продолжительность жизни.
«С надпочечниками во многом связана наша способность выдерживать стрессовые нагрузки, активировать противоопухолевый и противоинфекционный иммунитет, вырабатывать эстрогены в климактерическом периоде у женщин. Именно состояние надпочечников определяет продолжительность нашей жизни. Вот почему важно вовремя начать заботиться о них», — рассказала aif.ru кандидат медицинских наук, врач — гинеколог-эндокринолог, клинический психолог, реабилитолог Мария Коновалова.
Признаки, которые могут говорить о снижении функции надпочечников: частая усталость, быстрая утомляемость, трудности с просыпанием или наоборот — проблемы со сном, невнимательность, невозможность быстро сосредоточиться, набор веса в области талии, мышечная слабость, отёчность, выпадение волос, тёмные круги под глазами, тяга к сладкому, сезонные депрессивные состояния. Помочь организму работать правильно может помочь питание и ваш осознанный образ жизни — подробнее в карточках.
Подписывайся на АиФ/ Все каналы АиФ/ MAX
