Весенняя аллергия не повод сидеть взаперти — как с ней справиться
Когда весной природа украшает тополя и березы нежными почками, а ветер разносит ароматы цветения, для некоторых это время становится поистине тихим ужасом из-за пыльцы. Как рассказала Readovka основательница и главный врач медицинского центра Everyday Clinic, врач аллерголог-иммунолог Ольга Жоголева, с аллергией можно и нужно бороться. Эксперт предложила следующие решения для аллергиков:
1. Фильтрация воздуха
Воздух в квартире должен быть чище, чем на улице. По словам эксперта, обязательным условием спокойного времяпрепровождения является установка дома очистителя воздуха с HEPA-фильтром.
2. Элиминационные меры
Это «устранение» аллергенов — их нужно смывать с кожи. Эксперт рекомендует чаще умываться, принимать душ, промывать нос спреем с морской водой или просто соляным раствором, мыть голову. Также следует переодеться в домашнюю одежду, если вы только что вернулись с улицы. Но эксперт предупредила, что глаза желательно не трогать, что бы не втереть в них пыльцу с ресниц.
3. Барьерный метод
Данный способ подразумевает под собой создание барьера, что бы аллерген не смог добраться до слизистой глаз или носа. По словам эксперта рекомендуется носить очки, а так же попробовать назальные фильтры.
4. Стараться не гулять после или во время грозы
Также эксперт советует запомнить, что после дождя концентрация пыльцы снижается, а вот после грозы она, наоборот, может быть более агрессивной, потому что ионизированный воздух дробит ее и придает ей электростатическое напряжение, за счет которого она легче прилипает к слизистой дыхательных путей.
5. Не проветривать и производить уборку пыли в доме
Эксперт посоветовала как можно меньше проветривать помещение, либо ставить бризеры, а так же проводить влажные уборки, чтобы уменьшить концентрацию пыльцы в доме.
Но в первую очередь эксперт посоветовала исполнять назначения врача.
