НАО присоединился к неделе популяризации лучших практик укрепления здоровья на рабочих местах

НАО присоединился к неделе популяризации лучших практик укрепления здоровья на рабочих местах

Она объявлена Минздравом РФ и приурочена ко Всемирному дню охраны труда.

Как пояснили в Департаменте здравоохранения, труда и соцзащиты населения НАО, эта неделя призвана привлечь внимание к важности создания безопасной и здоровой рабочей среды, а также к внедрению практик, способствующих укреплению здоровья сотрудников.

Некоторые рекомендации по укреплению здоровья на рабочем месте:

Организация рабочего пространства. Эргономика (высота стула и стола, подставка для ноутбука), освещение (естественный свет лучше искусственного), чистота и свежий воздух (регулярное проветривание и уборка).

Физическая активность в течение дня. Мини-разминки каждые 12 часа (наклоны, вращения шеей, потягивания), использование лестницы вместо лифта, корпоративные активности (йога, зарядка, пешие прогулки в обеденный перерыв).

Питание и водный баланс. Здоровые перекусы (орехи, фрукты, йогурт) вместо фастфуда, достаточное количество воды (1,52 литра в день), регулярные обеденные перерывы.

Забота о ментальном здоровье. Минимизация стресса (планирование задач, делегирование, отказ от многозадачности), комфортная психологическая атмосфера (открытая коммуникация в коллективе, поддержка коллег).

Профилактика профессиональных заболеваний. Для офисных работников гимнастика для глаз, использование специальных очков при работе за компьютером, для тех, кто работает на ногах удобная обувь, компрессионные чулки (при необходимости), регулярные медосмотры и вакцинация.

Фото: Евгений Тимофеев/НАО24