Кардиолог Ненецкой окружной больницы Елизавета Нечаева: в жаркую погоду обостряются сердечно-сосудистые заболевания
От состояния сердечно-сосудистой системы зависит здоровье и продолжительность жизни человека. Заболевания сердца и сосудов являются проблемой номер один во всём мире.
Основой профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний, безусловно, является здоровый образ жизни. Он подразумевает правильное питание, достаточную физическую активность, проведение профилактических обследований с целью своевременного выявления неинфекционных заболеваний, а также отказ от вредных привычек. Кроме того, в основе профилактики лечения сердечно-сосудистых заболеваний лежит регулярный контроль таких показателей, как индекс массы тела, артериальное давление и ритм сердца, уровень глюкозы и холестерина в крови.
В Ненецком автономном округе наступила жаркая погода. Это значит, что обостряются заболевания сердечно-сосудистой системы (гипертония, ишемическая болезнь сердца, стенокардия, сердечная недостаточность). Об этом в интервью НАО24 рассказала врач-кардиолог Ненецкой окружной больницы Елизавета Нечаева.
Специалист уверяет, что в этот период стоит соблюдать минимальные меры предосторожности: пить больше воды, не перетруждаться, следить за питанием.
— При высокой температуре воздуха лучше оставаться дома и не совершать длительных прогулок. Если дома жарко, стоит использовать вентилятор или кондиционер. Важно не переедать и пить достаточное количество воды, поскольку в жару усиливается потоотделение, что приводит к сгущению крови и повышает риск тромбозов. Следует ограничить употребление солёной пищи, так как соль способствует выведению жидкости из сосудистого русла, что может вызвать отёки и также повысить риск тромбоза и инсульта. Физические нагрузки в жару нужно уменьшить, а прогулки планировать на более прохладное время суток, — поясняет Елизавета Нечаева.
Как мы писали ранее, чёрный чай и кофе негативно влияют на работу сосудов. Отличной заменой им станет иван-чай или отвар брусничного листа. Чрезмерное употребление чёрного чая и кофе, как и алкоголь, стимулирует спазм сосудов, задерживает воду в организме. Это становится причиной сгущения крови и тромбообразования.
Фото: Алексей Орлов/НАО24
