НАО присоединился к Неделе профилактики сердечно-сосудистых заболеваний

НАО присоединился к Неделе профилактики сердечно-сосудистых заболеваний

Сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) остаются одной из главных причин смертности в мире, но их развитие можно предотвратить, заверили в Департаменте здравоохранения, труда и соцзащиты НАО.

Врачи во всем мире утверждают: основа профилактики и лечения ССЗ

это здоровый образ жизни. Он включает:

сбалансированное питание,

регулярную физическую активность,

профилактические медосмотры,

отказ от вредных привычек.

На здоровье сердца и сосудов негативно влияют наследственная предрасположенность, курение и алкоголь, малоподвижный образ жизни, ожирение и сахарный диабет.

Чтобы снизить риски, важно контролировать ключевые показатели здоровья, а именно:

артериальное давление,

уровень глюкозы и холестерина в крови,

индекс массы тела (ИМТ).

Физическая активность залог здоровья. Для поддержания работы сердца и сосудов необходимо не менее трёх часов умеренной физической нагрузки в неделю. Регулярные тренировки помогают снизить вес (ожирение серьезный фактор риска ССЗ), укрепить сердечную мышцу, нормализовать давление и обмен веществ.

Сделайте первый шаг к здоровью уже сегодня! Пройдите профилактическое обследование, скорректируйте питание и добавьте в распорядок дня хотя бы 30 минут активности, отмечают в профильном департаменте.

Фото: Екатерина Эстер/НАО24