Жителям НАО рассказали о том, как укрепить здоровье детей
В рамках недели продвижения здорового образа жизни среди детей врач Ненецкой окружной больницы Наталья Рождественская поделилась ключевыми рекомендациями по укреплению иммунитета и профилактике заболеваний.
Доктор подчеркнула, что с началом учебного года особенно важно формировать у детей привычку к здоровому образу жизни, основой которого является правильный режим дня, обеспечивающий достаточный сон, соответствующий возрасту. Не менее важны ежедневные прогулки на свежем воздухе и умеренные физические и умственные нагрузки.
Особое внимание следует уделить рациональному и полноценному питанию, включающему все необходимые белки, жиры, углеводы, микроэлементы и витамины. Также значим контроль за качеством питьевой воды — рекомендовано использовать кипяченую или бутилированную воду проверенных марок. Дополнительный приём витамина D также важен, особенно в детском возрасте, так как он играет ключевую роль в развитии иммунной системы.
Соблюдение правил личной гигиены является неотъемлемой частью профилактики заболеваний. Родителям необходимо научить детей правильно умываться, принимать гигиенический душ, чистить зубы не менее двух раз в день, а также мыть руки после посещения туалета, общественных мест и перед едой.
Продолжение по ссылке.
Фото: Алексей Орлов/НАО24
