Как сохранить работоспособность и хорошее настроение в тёмный период полярной ночи
С приходом декабря — месяца большой темноты, наступает полярная ночь. Она особенно влияет на настроение, иммунитет и пищевые привычки северян, рассказали в Ненецкой окружной больнице.
Чтобы справиться с этим периодом без упадка сил и хандры, важно каждый день бывать на улице в светлое время, соблюдать режим сна, двигаться.
Ещё больше рекомендаций окружных специалистов по ссылке.
Фото: Александра Берг/НАО24
