Эндокринолог окружной больницы поделилась секретами здорового питания без строгих ограничений
В рамках недели популяризации здорового питания, которая объявлена Минздравом РФ, Екатерина Феоктистова дала рекомендации жителям региона.
— В ежедневном рационе лучше придерживаться правила 80/20: 80% должны составлять цельные продукты, такие как мясо, рыба, морепродукты, крупы и картофель. Оставшиеся 20% могут приходиться на переработанные продукты, но их лучше минимизировать или исключить совсем.Подробнее по ссылке.
Фото: Екатерина Эстер/НАО24
