Качели для сосудов. Чем опасна зимняя смена погоды?
В холоде сосуды сужаются, чтобы сохранить тепло. У гипертоников и людей с сердечной недостаточностью это может привести к повышению артериального давления и дополнительной нагрузке на сердце, объясняет кардиолог Марина Салихова.
«Погодные качели» — когда сильный мороз за считанные часы сменяется оттепелью и наоборот — тоже стресс для сосудов, они вынуждены быстро перестраивать тонус, что может спровоцировать криз. К тому же опасны ситуации, когда человек выходит из теплого помещения на мороз, а потом быстро возвращается. Как беречь свое здоровье в такой сложный сезон, рассказываем в нашем материале.
Несколько советов по зимним прогулкам.Одежда должна быть тёплой, но не слишком тяжёлой, чтобы не перегружать организм. Помните: переохлаждение может спровоцировать спазм сосудов, а перегрев — усиленную работу сердца.
Многие зимой становятся менее активными, что плохо для состоянии сосудов. Лёгкая гимнастика дома, прогулки в тёплой одежде при комфортной температуре — залог поддержания нормального кровообращения.
Планируйте прогулки в середине дня, когда температура выше. Но если чувствуете слабость или головную боль — лучше отложить выход на улицу. Больше советов — в полной версии на сайте.
