Как накормить семью из четырех человек всего за 650 рублей: идеи на завтрак, обед и ужин

Сложно найти баланс между контрольным бюджетом и желанием накормить семью вкусно и полезно? Это вполне возможно! Накануне команда Пиканта провела интересный эксперимент и подготовила полноценное меню на день для семьи из трёх-четырёх человек, которое укладывается в скромные 650 рублей.

Ключевым моментом стало не только использование доступных продуктов, но и их умелое комбинирование, позволяющее создавать несколько блюд из одного ингредиента.

Ингредиенты на день

Цена была рассчитана на основе данных одного из московских сервисов доставки и может варьироваться в зависимости от региона.

• Яйца С0 (10 шт.) 120 рублей;
• Молоко 2,5% (900 мл) 63 рубля;
• Фасоль печёная в томатном соусе Пиканта 120 рублей;
• Куриное бедро на кости (1,31,5 кг) около 220 рублей;
• Картофель (0,7 кг) 30 рублей;
• Лук (1 шт.) 10 рублей;
• Морковь (1 шт.) 10 рублей;
• Замороженная цветная капуста или брокколи (300 г) 80 рублей.

Завтрак: сытный омлет с фасолью

Начните утро с горячего и питательного омлета, который подарит заряд энергии на весь день.

Ингредиенты на 4 порции:

• Яйца 8 шт.;
• Молоко 250 мл;
• Фасоль печёная в томатном соусе Пиканта 1/2 банки;
• Соль, перец и специи по вкусу;
• Растительное масло 2 ст.л. для жарки.

Взбив яйца с молоком и специями, обжаривайте фасоль на сковороде. Затем добавьте яичную массу и готовьте под крышкой до полной готовности. Фасоль Пиканта придаст блюду насыщенный вкус и экономит время.

Обед: куриный суп с овощами

Время для незаменимой классики! Ароматный и насыщенный суп станет сытным обедом для всей семьи.

Ингредиенты:

• Куриные бедра 700 г;
• Картофель 4-5 шт.;
• Морковь 1 шт.;
• Лук 1 шт.;
• Специи, зелень по вкусу;
• Растительное масло для обжаривания.

Готовьте курицу в кастрюле с водой, добавив лук и специи, до готовности. Обжарьте оставшийся лук и морковь, верните курицу в бульон, добавьте картофель и готовьте ещё 15 минут. В завершение добавьте зелень и сытный обед готов!

Можно закончить день легкой запеканкой, собрав все остатки под рукой. Это не только вкусно, но и очень удобно. Такой подход не только сэкономит финансы, но и сделает семейный ужин ярким и разнообразным.