Легкий и питательный салат с тунцом: идеальный выбор для весеннего стола
Вкусные ингредиенты
Салат с тунцом - это прекрасное блюдо, которое радует своим вкусом и простотой приготовления. Вот что понадобится для создания этого свежего кулинарного шедевра:
Тунец в собственном соку - 1 банка
Помидоры - 150 г
Яйца перепелиные - 8 шт. или куриные - 2-3 шт.
Салат - 100 г
Лук (желательно красный) - 1/2 шт.
Зелень (петрушка или базилик) - по вкусу
Заправка для завершения вкуса
Для создания насыщенного вкуса потребуются следующие компоненты:
Растительное масло - 30 мл
Яблочный уксус - 10 мл
Соль, перец - по вкусу
Этапы приготовления
Приступим к приготовлению:
Лук нарезают кольцами или полукольцами. Помидоры следует порезать дольками, а зелень (петрушку или базилик) - мелко нашинковать. Листья салата крупно нарезают.
Яйца отвариваются до готовности. Перепелиные яйца разрезаются пополам, а куриные яйца делятся на четыре части.
Тунец аккуратно перекладывается из банки в тарелку, при этом сок необходимо слить и рыбу слегка размять вилкой.
Заправка готовится путем смешивания растительного масла и яблочного уксуса, с последующим добавлением соли и перца по вкусу.
В глубокой миске объединяются все нарезанные овощи, зелень и тунец. Содержимое следует тщательно перемешать с заправкой.
Салат выкладывается на тарелки, а сверху украшается отваренными яйцами.
Этот питательный салат с тунцом станет отличным дополнением к любому столу, особенно в теплое время года, радуя не только своим вкусом, но и яркими красками, сообщает канал "Рецепты на каждый день".
