Чем наполнен рацион для похудения: день на 1400 калорий

Погрузимся в детали питания, выдержанного в рамках 1400 калорий. Этот вариант меню на день подходит тем, кто стремится привести свою фигуру в порядок к летнему сезону.

Завтрак: начало с заботой о себе

Утро начинается с аппетитных блинов, приготовленных с сосудом ветчины, сыра и творога. Такое сочетание не только подарит заряд энергии на первое половину дня, но и насытит организм необходимыми белками и углеводами.

Перекусы: поддержка энергии

В качестве промежуточного перекуса подойдёт половинка популярного продукта чудо. Это добавляет витаминов в рацион и немного сладости в повседневность.

Необходимость в перекусах также подтверждается порцией мясных чипсов с батончиком пастилы, которые идеально подойдут для поднятия настроения и поддержки энергии во второй половине дня.

Обед и ужин: сытные и лёгкие блюда

На обед приготовлены макароны, дополненные куриным филе, запечённым в яйце. Это сбалансированное кормление with предаст сил и укрепит организм.

Ужин завершает день лёгким блюдом половинкой винигретом и отбитой куриной грудью, что делает вечерний прием пищи не перегруженным и приятным.