Перфекционизм и его последствия. Как эффективно бороться с тревожностью
Перфекционист — это человек, который стремится к безупречности. И нет ничего зазорного в постановке перед собой высоких целей. Однако навязчивый перфекционизм превращается в тяжелое бремя. Лучше держать его под контролем, иначе тревожность возрастет, самооценка, наоборот, понижается, а также появляется недомогание. Что с этим делать — рекомендации эксперта в карточках и на сайте.
