Фитнес-продукты: польза или ловушка?
Многие товары, которые рекламируются как часть здорового образа жизни, на самом деле могут не приносить ожидаемой пользы, а лишь создавать иллюзию здоровья. Терапевт и диетолог Галина Волкова из Одинцовской областной больницы поделилась своим мнением по этому поводу с РИА Новости.
Обманчивый здоровый выбор
По словам Волковой, есть множество продуктов, которые представляют собой обманчивые здоровые альтернативы. В их числе оказались гранола, фитнес-мюсли и различные фитнес-батончики. Несмотря на привлекательную упаковку и маркетинг, они часто содержат высокое количество сахаров, жиров и сиропов, а их калорийность может сопоставляться с десертами.
Кроме того, диетолог раскритиковала фруктовые йогурты, заметив, что они не приносят значительной пользы организму.
Подмена истинной ценности
Волкова также обратила внимание на растительное молоко, которое не обогащено кальцием и белком, как на нерациональную замену коровьему молоку. А смузи и свежевыжатые соки, по её мнению, не содержат клетчатки и лишь быстро увеличивают уровень сахара в крови, в то время как цельные фрукты более полезны для организма.
Опасности сухофруктов
Диетолог Елена Соломатина добавила, что некоторые сухофрукты, такие как курага и чернослив, могут быть опасны для людей с определёнными хроническими заболеваниями. Они содержат концентрированный сахар и их чрезмерное употребление способно ухудшить состояние здоровья.
Ранее врач Алина Кухтина сообщила, как поддержать иммунитет зимой с помощью правильного питания. Она подчеркнула, что в холодные месяцы наш организм испытывает дефицит витаминов, и одним из лучших продуктов для укрепления иммунной системы является рыба.