Когда время поджимает, а вкусный ужин все равно хочется, стоит обратить внимание на простые и быстрые рецепты, которые можно приготовить всего за полчаса. Эти блюда требуют минимальных усилий, простых ингредиентов и не загромождают кухню. Рассмотрим три быстрых и сытных варианта этого важного приема пищи.
1. Омлет с овощами на сковороде
Ингредиенты:
- Яйца — 3 шт.
- Молоко — 2 ст. л.
- Помидор — 1 шт.
- Болгарский перец — 1/2 шт.
- Зелёный лук — по вкусу
- Соль и перец — по вкусу
- Масло — для жарки
Приготовление:
По желанию можно добавить немного натертого сыра для большей насыщенности вкуса.
2. Быстрая паста с тунцом
Ингредиенты:
- Паста — 150 г
- Консервированный тунец — 1 банка
- Чеснок — 1 зубчик
- Помидоры черри — 6–8 шт.
- Оливковое масло — 1 ст. л.
- Базилик, соль и перец — по вкусу
Приготовление:
По желанию тунец можно заменить на куриную грудку или лосось — получится так же вкусно!
3. Куриное филе с гарниром из зеленой фасоли
Ингредиенты:
- Куриное филе — 300 г
- Замороженная зеленая фасоль — 200 г
- Чеснок — 1 зубчик
- Соевый соус — 1 ст. л.
- Соль, перец и специи — по вкусу
Приготовление:
Эти три быстро приготовленных блюда — отличный вариант для тех, кто хочет вкусовой насыщенности без лишних усилий. Подадите все на одной тарелке, и ужин будет не только вкусным, но и эстетически привлекательным!
