Болезнь Альцгеймера — это серьёзное заболевание, при котором происходит разрушение нервных клеток в коре головного мозга, отвечающей за мышление и память. С прогрессированием болезни человек теряет возможность контролировать свои физиологические функции, теряет ориентацию во времени и пространстве, забывает имена близких и прогрессирует до полной зависимости.
Забота о внуках: золото середины
Недавнее исследование австралийских учёных, в котором участвовали 186 женщин в возрасте 57–58 лет, показало, что время, проведенное с внуками, может помочь сохранить умственные способности. Тесты на интеллект продемонстрировали, что бабушки, проводящие время с внуками хотя бы раз в неделю, показывают лучшие результаты, чем те, кто заботится о них ежедневно. Однако переусердствовать тоже не стоит: чрезмерная забота может негативно сказаться на здоровье пожилых женщин.
Интеллектуальная активность спасает
Решение кроссвордов и головоломок также способствует замедлению дегенеративных процессов в мозге. Исследования показывают, что люди с высоким уровнем образования и самоконтроля гораздо реже становятся жертвами Alzheimer’s. Умственная активность — важный аспект, который стоит учитывать для поддержания здоровья мозга.
Режим сна: ранние пташки в выигрыше
Учёные утверждают, что люди с утренним хронотипом, которые придерживаются стабильного режима сна, менее подвержены когнитивным нарушениям и болезни Альцгеймера. Нерегулярный сон, особенно частые поздние засыпания и недостаток сна, могут негативно влиять на общее состояние здоровья и функционирование мозга.
Эти результаты подчеркивают важность активной жизненной позиции и заботы о себе в возрасте, что может позволить женщинам дольше сохранять ясность ума. Для более подробной информации о здоровье и профилактике заболеваний вы можете обратиться к разделу «Здоровье» на нашем сайте.
