В поисках идеального решения для беззаботного шопинга появилась новая тенденция: метод покупок «6 к 1», ставший вирусным благодаря TikTok. Пользователи утверждают, что эта простая формула позволяет не только сократить затраты времени, но и сделать процесс шопинга менее стрессовым.
Как работает метод?
Пока раньше шопинг казался бесконечным процессом, теперь все изменилось. Шеф-повар Уилл Коулман предложил концепцию, согласно которой необходимо приобретать шесть видов овощей, пять фруктов, четыре белка, три крахмала, два соуса и одну «вкусняшку» — например, шоколад или вино. Этот подход требует минимального планирования и помогает избежать лишних трат и пищевых отходов.
«Метод значительно упрощает процесс закупок, делает его более доступным и позволяет быстро собирать нужные продукты», — отмечает Коулман. Главное — следовать простому принципу выбора ингредиентов, которые будут действительно использованы. Подход подходит как для одиночек, так и для больших семей.
Примеры из реальной жизни
Вдохновленные блогеры делятся своими вариантами: к овощам могут входить спаржа, грибы и шпинат, к фруктам — бананы и ягоды. В качестве белков выбирают яйца, йогурт и лосось, крахмалы включают рис или пасту, соусы — томатный и сальсу. А «одна приятная вещь» часто становится своего рода наградой за успешную покупку.
Метод «6 к 1» трансформировался в настоящий лайфхак для занятых людей, позволяя значительно сократить хаос на кухне, уменьшить расходы и избавиться от мучительных раздумий о том, что приготовить на ужин. Попробуйте составить свой список, и ваш холодильник начнет работать в вашу пользу!
Кроме того, тем, кто сталкивается с трудностями со сном, может пригодиться инновационная техника от невролога Джеймса Паркера, помогающая эффективно расслабляться перед сном, сообщает источник.
