Удивительный капустный кето пирог с мясом: вкус и польза в одном блюде

Удивительный капустный кето пирог с мясом: вкус и польза в одном блюде

Кто бы мог подумать, что единственным ингредиентом для теста станет капуста? Да, это истинная находка для любителей кето-диеты! Привнесите немного разнообразия в ваше меню с этим оригинальным рецептом капустного пирога с мясом. Сочетание ингредиентов порадует вас и ваших близких, а результат станет настоящим кулинарным шедевром.

Необходимые ингредиенты

  • Для теста:
    - Цветная капуста — 200-220 г (соцветия)
    - Яйца — 4 шт.
    - Полутвердый сыр — 60 г
    - Миндальная мука мелкого помола — 200 г
    - Разрыхлитель — 0,5 ч. л.
    - Ксантановая камедь — 0,5 ч. л.
    - Чеснок — 4-5 зубчиков или по вкусу
    - Соль, перец по вкусу
    - 1 желток для смазывания и кунжут для посыпки.
    - Около 50 г сыра для посыпки.
  • Для начинки:
    - Домашний фарш (с уже добавленной солью, перцем, луком и яйцом) — 400 г (или меньше по желанию).

Пошаговое приготовление

Начало приготовления — это быстрое и вкусное поведение:

  • Пробейте соцветия цветной капусты в блендере до состояния крошки.
  • Добавьте к капусте яйца, натертый сыр и измельченный чеснок. Тщательно перемешайте.
  • Смешайте все сухие ингредиенты и замесите тесто, которое должно получиться эластичным и однородным.
  • Выложите тесто в форму для запекания, заранее смазанную маслом, и сделайте бортики.
  • Выложите на тесто равномерно фарш и заверните края теста на начинку.
  • Смажьте края желтком и посыпьте кунжутом. Выпекайте при температуре 180-190°C, пока сок из мяса не станет прозрачным, а корочка не приобретет золотистый оттенок.
  • Добавьте натертый сыр на мясо и верните в духовку до его полного расплавления.
  • Результат — это не просто пирог, а настоящая кулинарная симфония вкусов, которая не оставит равнодушным ни одного гурмана! Капустное тесто гармонично дополняет нежный фарш, создавая идеальное сочетание, о котором можно только мечтать.

    Источник: Кето рецепты от Елены Караевской

    Лента новостей